Больше уроков на канале? - Палец вверх! Вконтакте: Facebook: Twitter: Подписка: Становая тяга - отличное, стимулирующее общий мышечный рост базовое упражнение со свободным весом. Следим за техникой и ни в коем случае не повторяем ошибки.


Вконтакте: Facebook: Twitter: Подписка: Как правильно качать бицепсы. Выполняем сгибания рук со штангой стоя.


Вконтакте: Facebook: Twitter: Подписка: Как накачать массу мышцам спины. Учимся правильно выполнять тягу гантели в наклоне.


Подпишись на канал: и мы расскажем как сделать тело твоей мечты. Вконтакте: Facebook: Twitter: Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: Подписывайся: Базовое упражнение для ног - приседания со штангой. Основы техники.


Подпишись на канал: и мы расскажем как сделать тело твоей мечты. Вконтакте: Facebook: Twitter: Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: Подписывайся: Тренируем мышцы спины. Правильная техника и самые частые ошибки.


Подпишись на канал: и мы расскажем как сделать тело твоей мечты. Техника выполнения базового упражнения для тренировки грудных мышц. Жим штанги лежа.


Вконтакте: Facebook: Twitter: Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: Подписывайся: Базовое упражнение для тренировки ног. Основы техники и частые ошибки.


Подпишись на канал: и мы расскажем как сделать тело твоей мечты. Вконтакте: Facebook: Twitter: Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: Подписывайся: Упражнения для широчайших мышц спины. Тяга верхнего блока.


в этом видео Русский Богатырь Виктор Блуд рассказывает о том, что нужно сделать чтобы стать силачом старой школы, о гиревом спорте, как толкнуть гирю 72 кг, о своих травмах и своих целях в спорте! 🔔 Подписка на канал: 🔥Прежде чем толкать гирю 72 кг - подготовь себя! ✔Инстаграм Виктора Блуда ✔Кроссфит Клуб NEVA 👍 Еще больше мотивации: ►Из толстушки в кроссфит атлета. ►Андрей Москвин - Я встаю в 5 утра и иду на тренировку ►Лера Масюк Жесткая Трансформация 🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥 ================================== ВикторБлуд ссш силачистаройшколы русскийбогатырь кроссфит кроссфиттренировка мотивация crossfit достижениеуспеха успех кросслифтинг нева nevacrossfit цель трамы гиря гиревойспорт гиря72кг швунг


В этом выпуске мы научимся держаться на воде и правильной технике плавания кролем на груди. Данил Антоненков: Школа I LOVE SWIMMING: Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Основная группа: Для участия в конкурсе на лучшее Инстаграм-видео снимите 15 секунд интересного действия, связанного с фитнесом, и ОБЯЗАТЕЛЬНО добавьте в коментарии фразу Хочу на @yougifted СмотритеКакУмею Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:


В одном из прошлых видео Гога Тупурия рассказал, что мечтает потренироваться с Виктором Блудом и сегодня его мечта сбылась! НАСТОЯЩАЯ АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА ОТ ВИТИ БЛУДА ДЛЯ ГОГИ ТУПУРИЯ! Гога чуть не умер! Присоединяйся к команде Fitstars ✔Инстаграм Виктора Блуда ✔Телеграм канал Виктор Блуд ✔Ютуб канал Виктора Блуда ✔Кросслифт Клуб NEVA ✔Инстаграм Гога Тупурия ✔Вконтакте Гога Тупурия Подписка на канал:


Рекордсмен мира по Жиму лежа Кирилл Сарычев учит Виктора Блуда и Дениса Вовка жать лежа! Секреты от самого сильного человека земли! ✔Инстаграм Кирилла Сарычева ✔Ютуб канал Кирилла Сарычева ✔Инстаграм Дениса Вовка ✔Инстаграм Виктора Блуда ✔Телеграм канал Виктора Блуда ✔Ютуб канал Виктора Блуда ✔Голос канала FitStars ✔фитнес клуб Наши проекты: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов Подписка на канал: Мы в социальных сетях: Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм - блуд вовк сарычев


Чемпион России по фитнесу и мастер спорта по акробатике Жаслан Бекбаев решил помериться силами против силача команды FitStars Гогой Тупурия! Адская заруба двух монстров массы! Для коммерческих запросов - ✔Инстаграм Гога Тупурия ✔Вконтакте Гога Тупурия ✔Инстаграм Жаслан ✔Вконтакте Жаслан ✔Кросслифт Клуб ________________________________________ Наши проекты: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов ________________________________________ Подписка на канал:


Вконтакте: Facebook: Twitter: Подписка: Отжимания на брусьях - отличное упражнение для грудных мышц и мышц плечевого пояса. Следим за правильной техникой и не повторяем ошибки.


Вконтакте: Facebook: Twitter: Подписывайся: Упражнения для рук. Французский жим. Как правильно тренировать трицепсы. Делаем французский жим.


В гостя у Виктора Блуда настоящий великан и Силач Алексей Марков! Не забудьте поболеть за команду FitStars на эпохальной зарубе спортивных каналов Vortex на SNpro! ✔Инстаграм Алексея Маркова ✔Телеграм канал Виктора Блуда ✔Голос канала FitStars ✔Инстаграм Виктора Блуда ✔Ютуб канал Виктора Блуда Подписывайтесь: Канал Vortex Sport: Youtube.com/Vortexsportvideo Группа Vortex Sport в ВК: Instagram Vortex Sport: Группа в ВК SN PRO: vk.com/snproexpo Наши проекты: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов Подписка на канал: Мы в социальных сетях: Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм - блуд гиря гигант


Вконтакте: Facebook: Twitter: Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: Подписывайся: Лекция врача спортивной медицины о применении спортивного питания. Аргинин.


Обучалка - как сделать сальто за 5 минут! Учтите работает только в том случае, если вы карманный грузин Гога Тупурия, а учит вас летающий качок Богдан Хлебников Для коммерческих запросов - ✔Голос канала FitStars ✔Инстаграм Гога Тупурия ✔Вконтакте Гога Тупурия ✔Инстаграм Богдан Хлебников ✔Ютуб канал Богдана Хлебникова ✔Батутный клуб Наши проекты: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов Подписка на канал: Мы в социальных сетях: Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -


Вконтакте: Facebook: Twitter: Подписка: Одно из лучших упражнений для тренировки грудных мышц - жим гантелей лежа.


К команде Fitstars присоединился новый участник - Дмитрий МЕДВЕДЬ Белоусов и когда он рычит Виктор Блуд начинает входить входить в режим берсерка! ✔Инстаграм Виктора Блуда ✔Телеграм канал Виктора Блуда ✔Ютуб канал Виктора Блуда ✔Инстаграм МЕДВЕДЯ Команда FItStars будет биться на Vortex на выставке SNpro! Приходите нас поддержать и подписывайтесь: Канал Vortex Sport: Youtube.com/Vortexsportvideo Группа Vortex Sport в ВК: Instagram Vortex Sport: Группа в ВК SN PRO: vk.com/snproexpo Наши проекты: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов Подписка на канал: Мы в социальных сетях: Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм - блуд заруба мотивация


Как научиться самому планировать тренировки? Станислав Линдовер читает курс из 6-ти лекций на сайте Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Нашим атлетам зрители задают очень много вопросов. Задают их как в комментариях к видео, так и в группах Вконтакте: и Facebook: . Эти вопросы не остаются незамеченными. На самые лучшие, популярные и интересные спортсмены будут отвечать лично в видеороликах. Сегодня Станислав Линдовер отвечает на вопросы о питании, о рабочих весах на тренировках и о прогрессии нагрузок. Больше на канале: Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: Facebook: Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:


Вконтакте: Facebook: Twitter: Подписка: Проект yougifted.com становится международным. Правильная техника выполнения Гакк-приседаний в исполнении китайского бодибилдера, чемпиона Шанхая 2008 года.


Силачи пробуют это реалити шоу нового поколения - в котором мы уничтожаем силачей разными видами спорта! Сегодня Адскую тренировку по акробатике для наших силачей Виктора Блуда и Гога Тупурия приготовила наша фитоняшка Алеся Высоцкая! Присоединяйся к команде Fitstars ✔Инстаграм Виктора Блуда ✔Телеграм канал Виктор Блуд ✔Ютуб канал Виктора Блуда ✔Кросслифт Клуб NEVA ✔Инстаграм Гога Тупурия ✔Вконтакте Гога Тупурия ✔Инстаграм Алеси Высоцкой ✔Вконтакте Алеси Высоцкой Подписка на канал:


Вконтакте: Facebook: Twitter: Подписка: Базовое упражнение для тренировки трицепсов - жим штанги лежа узким хватом.


Вконтакте: Facebook: Twitter: Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: Подписывайся: Лекция врача спортивной медицины о применении спортивного питания. Креатин.


Виктор Блуд учит Дмитрия Медведя Белоусова рвать гвозди, грызть игральные карты и многое другое! Силачи Старой Школы на FitStars! Для коммерческих запросов - ad@fitstars.ru ✔Инстаграм Виктора Блуда ✔Телеграм канал Виктора Блуда ✔Ютуб канал Виктора Блуда ✔Инстаграм МЕДВЕДЯ ✔Голос канала Fitstars Наши проекты: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов Подписка на канал: Мы в социальных сетях: Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм - Блуд спорт мотивация


Ольга Прыгунова тренирует ноги и демонстрирует как постановка стоп на платформу переносит нагрузку на ту или иную область бедер. Жим платформы так же сильно задействует ягодичные мышцы. Ставь лайки и комментируй, чтобы мы знали твое мнение и смогли сделать лучшие видео по фитнесу. Больше видео с тренерами по фитнесу на канале: Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: Facebook: Жим ногами - отличная замена приседаниям. Здесь не так важна безукоризненная техника, поскольку отсутствует осевая нагрузка на позвоночник. Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:


Тяга штанги на прямых ногах - отлично прорабатывает заднюю поверхность бедра и ягодицы. Помимо это, дополнительную нагрузку получают выпрямители спины. Ольга Прыгунова показывает правильную технику упражнения и самые распространенные ошибки. Больше видео с тренерами по фитнесу на канале: Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: Facebook: Медленно на вдохе начните опускаться вниз, отводя таз назад. Опустите штангу примерно до середины голени или чуть ниже и на выдохе вернитесь в исходное положение. Держите прогиб в пояснице, не позволяйте спине круглиться. Ноги по возможности старайтесь держать как можно прямее, при этом допускается небольшое сгибание в коленях. Штанга на протяжении всего движения должна находиться вплотную к ногам. Обратите внимание, так как поясница всегда находиться в прогибе, все движение осуществляется за счет сгибания и разгибания в тазобедренном суставе, поэтому работают как раз бицепсы бедер и ягодичные мышцы. Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:


Ставь лайки и комментируй, чтобы мы знали твое мнение и смогли сделать лучшие видео по фитнесу. Мышцы спины -- это большая и очень важная группа мышц, поэтому прорабатывать их нужно несколькими разными упражнениями. Тяга нижнего блока -- одно из них. Оно отлично укрепляет мышцы верха и низа спины и как следствие улучшается ваша осанка. Больше видео с тренерами по фитнесу на канале: Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: Facebook: На вдохе наклонитесь немного вперед с прогнутой поясницей. На выдохе подтяните рукоять к низу живота, вернув туловище в вертикальное положение. Во время выполнения упражнения вы должны делать активное движения плечами назад и максимально сводить лопатки. Локти при этом идут по бокам вдоль туловища. Именно при такой технике будут максимально правильно работать мышцы спины. Используя различные хваты, вы можете смещать акценты воздействия на мышцы. Узкий хват -- работает низ спины Широкий -- верх. Обратите внимание, при выполнении тяги нижнего блока широким хватом, подтягивать рукоять нужно к груди. Локти при этом двигаются через стороны на высоте рукояти. Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:


Вконтакте: Facebook: Twitter: Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: Подписывайся: Лекция врача спортивной медицины о применении спортивного питания. Глутамин.


СИЛАЧИ ПРОБУЮТ ЙОГУ! Виктор Блуд и Гога Тупурия пробуют йогу под руководством Кирилла Калуцких (многократный рекордсмен Гиннеса, финалист Минуты Славы) Для коммерческих запросов - ✔Инстаграм Виктора Блуда ✔Телеграм канал Виктор Блуд ✔Ютуб канал Виктора Блуда ✔Инстаграм Гога Тупурия ✔Вконтакте Гога Тупурия ✔Инстаграм Кирилла Калуцких Наши проекты: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов Подписка на канал: Мы в социальных сетях: Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -


Как научиться самому планировать тренировки? Станислав Линдовер читает курс из 6-ти лекций на сайте Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Вконтакте: Facebook: Twitter: Подписывайся: Станислав Линдовер отвечает на вопрос, который он задал в видео тренировки ног. В чем разница между мертвой тягой с гантелями и мертвой тягой со штангой. Теперь фитнес становится еще немного понятнее ;)


Ставьте лайки и комментируйте. Для нас это важно. Так мы становимся лучше. Не секрет, что многие занимаются в том числе для того, чтобы улучшить осанку и укрепить мышцы спины. Тяга верхнего блока -- это упражнение, которое отлично для этого подходит. Здесь работают широчайшие мышцы спины. Дополнительную нагрузку получают бицепсы. Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: Facebook: Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: На выдохе подтяните рукоять вниз до уровня подбородка или чуть ниже, слегка отклонив туловище назад. На вдохе вернитесь в исходное положение. Во время тяги выталкивайте грудь навстречу движению рукояти. Плечи должны двигаться назад и вниз, лопатки сводиться. Вы должны очень внимательно следить за техникой, чтобы работали именно те мышцы, которые должны. А именно -- широчайшие мышцы спины. Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:


Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Вконтакте: Facebook: Twitter: Все самое интересное из мира фитнеса и бодибилдинга на Учимся правильно выполнять сведение рук с гантелями лежа на скамье.


Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Тренировка груди от Сергея Карандашова. Хочешь такие рельефные плиты вместо плоской груди? Нравится - кликай пальчиком вверх! Есть свое мнение - комментируй. Вступай в группы и обсуждай вместе с другими членами сообщества Yougifted! Вконтакте: Facebook: Twitter: Подписывайся: Сергей Карандашов. Тренировка груди. Сергей показывает три упражнения в той последовательности, которая поможет сформировать красивую форму грудных мышц. Сначала - жим на наклонной скамье на верх грудных мышц, потом разведение гантелей, также на верх груди, в заключение - жим на скамье с отрицательным наклоном. Больше тренеров на канале. Регулярные новые выпуски тренировок от лучших тренеров. Подписывайся:


Выпады - одно из лучших упражнений на ягодицы. Возможно, вы даже не подозревали, что существует несколько вариантов этого упражнения. Больше тренировок для женщин? Голосуй за видео! Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: Facebook: Фитнес. Тренировка ягодиц. Правильная техника и частые ошибки. Выпады - незаменимое упражнение для ягодиц, в работе участвуют все мышцы бедер, но акцентированная нагрузка ложится именно на ягодичные мышцы. Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:


Тренируем плечи. Основы техники и самые частые ошибки при выполнении жима гантелей сидя.


Силачи Виктор Блуд и Гога Тупурия отправились на скалодром к Вадиму Тимонову - финалисту шоу Русский Ниндзя и чемпиону Кубка России по скалолазанию! Силачи проверят на себе - насколько скалолазание сложный вид спорта, зарубятся друг против друга в основных дисциплинах скалолазания и в конце в качестве офп - проведут челлендж кто дольше провисит на турнике! Присоединиться к команде Fitstars и отправить коммерческий запрос - То что не вошло в ролик - ищите тут ✔Инстаграм Вадима Тимонова ✔Вконтакте Вадима Тимонова ✔Инстаграм Виктора Блуда ✔Телеграм канал Виктор Блуд ✔Ютуб канал Виктора Блуда ✔Инстаграм Гога Тупурия ✔Вконтакте Гога Тупурия ✔Самый Большой Скалодром в России Братцы, если вы дочитали до сюда то подпишитесь на канал) и не забудьте заценить наши соц сети:


Скачай Викинги, получи 200 золота! Android - iOS - В этой серии Адскую тренировку для Виктора Блуда проводит маленький злой грузин Гога Тупурия! Самые жесткие упражнения, опасное падение и много пазлов! АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА 2! Виктор Блуд VS Гога Тупурия Присоединиться к команде Fitstars и сделать коммерческое предложение - ✔Инстаграм Виктора Блуда ✔Телеграм канал Виктор Блуд ✔Ютуб канал Виктора Блуда ✔Инстаграм Гога Тупурия ✔Вконтакте Гога Тупурия ✔Фитнес клуб Прежде чем кантовать покрышку - подготовься на нашем сайте - 20 процентов скидка по промокоду fitstars Подписка на канал:


Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Вконтакте: Facebook: Twitter: Упражнение для тренировка бицепсов. Правильная техника выполнения сгибаний рук на скамье Скотта.


Получить подарки в World of Warships - (подарок выдается при регистрации нового аккаунта) Адская заруба самых мощных спортсменов - Гога Тупурия, Вадим Тимонов, Богдан Хлебников и Владик Гужев! Паркур, Акробатик, Скалолазание и Элементы Русского Ниндзя! ✔Голос канала FitStars ✔Инстаграм Вадима Тимонова ✔Инстаграм Гога Тупурия ✔Вконтакте Гога Тупурия ✔Инстаграм Богдан Хлебников ✔Инстаграм Владик Гужев ✔Ютуб канал Владика Гужева ✔Ютуб канал Богдана Хлебникова ✔Бутутный клуб Наши проекты: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов Подписка на канал: Мы в социальных сетях: Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -


Гога Тупурия - в детстве страдал серьезным заболеванием, имел инвалидность, но нашел в себе силы и мотивацию стать невероятно сильным и всесторонне подготовленным спортсменом! Борьба, кроссфит, тяжелая атлетика, бокс - Гога сможет посоревноваться везде! Гога Тупурия по-настоящему универсальный спортсмен! Гога с легкостью кантуем покрышку 255 кг при собственном весе 64кг, делает отжимание на одном пальце и просто красавец! Присоединяйся к команде Fitstars ✔Инстаграм Гога Тупурия ✔Вконтакте Гога Тупурия ✔Инстаграм фитоняшки Кати ✔Фитнес клуб 🔔 Подписка на канал: 👍 Еще больше мотивации: ►Из толстушки в кроссфит атлета. ► Как прийти в форму после родов в домашних условиях ►Ты влюбишься за 5 минут ►САМЫЙ ЖЕСТКИЙ ПАРЕНЬ В МИРЕ 🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥 ================================== фитнес кроссфит ДЕНИСВОВК вформе трансформация набормассы рельеф жесткаятренировка пресс крутойпресс рельефныйпресс какнакачатьпресс плоскийживот КРОССЛИФТИНГ силачисторойшколы ВикторБлуд ФитнесЗаруба


Вконтакте: Facebook: Twitter: Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: Подписывайся: Основные упражнения для тренировки трицепсов. Правильная техника и частые ошибки.


Хочешь новую машину? Акция от 1хСтавка: 100 машин - KIA OPTIMA. Забери свою Известный СТРОНГМЕН Артем Тарасов пришел в гости к Виктору Блуду, чтобы попробовать упражнения силачей старой школы! Тягя Джефферсона, Тяга Зерхера и Турецкий подъем - никогда не слышали? сейчас узнаете что это такое) Для коммерческих запросов - ✔Инстаграм Виктора Блуда ✔Ютуб канал Виктора Блуда ✔Инстаграм Артема Тарасова ✔Телеграм канал Виктора Блуда ✔КроссФИТ Клуб NEVA Наши проекты: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов Подписка на канал: Мы в социальных сетях: Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -


Как правильно тренировать мышцы спины. Тяга нижнего блока. Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга:


Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Больше здоровых парней на канале? - Ставьте лайки. Вконтакте: Facebook: Twitter: 35 дней до одного из крупнейших соревнований по бодибилдингу Arnold Classic Amateur 2012. Подготовка Сергея Базарова в самом разгаре, и сегодня он тренирует мышцы груди.


Как научиться самому планировать тренировки? Станислав Линдовер читает курс из 6-ти лекций на сайте Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Сколько жмет Станислав, один из самых интересных тренеров проекта Yougifted? Сегодня Станислав делает проходку на максимум вместе с молодым 20-летним атлетом Дмитрием Воротынцевым. Жим на горизонтальной скамье - одно из основных упражнений, которое демонстрирует силу спортсмена. Стас делает мощные тренировки на максимум раз в полтора - два месяца, чтобы понять качество своей мускулатуры. Если я набрал массу, а силовые показатели остались на месте, значит, я набрал не то, что нужно и не в том месте , говорит Станислав, Если же я скинул вес, а силовые остались на том же уровне, значит, мышцы остались, а ушел жир. Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: Facebook: Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:


Вконтакте: Facebook: Twitter: Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: Подписывайся: Лекция врача спортивной медицины о применении спортивного питания. Карнитин.


Сайт представляет: Сахар vs фруктоза. Можно ли объедаться фруктами? Что если заменить сахар фруктозой? Безопасно ли для фигуры есть фрукты? Какие есть фрукты, чтобы не поправляться. Эти вопросы задают себе многие поклонники здорового образа жизни. Поэтому мы попытались разобраться что такое сахар, какие разновидности сахара бывают, что происходит с сахаром, когда он попадает в организм и какое влияние оказывает на организм сахароза и фруктоза. Также мы провели несколько экспериментов: выяснили, что же слаще - фруктоза или сахар, а также померили для этого уровень сахара в крови глюкометром, чтобы выяснить, фруктоза - это сахарозаменитель или нет. Смотрите наш познавательный выпуск из новой рубрики ЛИКБЕЗ “Сахар и фруктоза” на канале yougifted.


Отведение ноги на нижнем блоке целенаправленно воздействует на ягодичные мышцы. Небольшую дополнительную нагрузку получает бицепс бедра. Ставь лайки и и оставляй комментарии. Так мы будем лучше тебя слышать! Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: Facebook: Глубоко вдохните и на выдохе отведите ногу назад за счет напряжения ягодичной мышцы. Нога должна отводиться четко назад, слегка выпрямляясь в колене. Плавно на вдохе верните ногу в исходное положение. Старайтесь сосредоточиться, почувствуйте работу ягодичной мышцы. Затем поменяйте ногу и продолжайте подход. Эффективность упражнения можно увеличить, делая отведение каждой ноги без перерыва. Пока одна нога работает -- другая отдыхает. Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:


Видео добавлено:
Здесь могла бы быть ваша реклама. Формат 300х600.